Volimaniak. Pasti para pembaca penasaran dengan judul dari postingan blog ini yaitu cara menjadi pemain bola voli yang handal. sebenarnya apa sih kiat atau cara agar bisa menjadi pemain voli yang handal itu.. sebentar lagi anda akan mengetahui bagaimana cara khusus yang bisa anda terapkan untuk memenuhi kriteria untuk menjadi pemain handal...
dalam bola voli tidak ada yang instan dan langsung menguasai semua tehnik dasar permainan bola voli. semua dibutuhkan proses yang panjang dan bertahap serta kematangan pada pengolahan fisik tubuh dan proses belajar anda. voli merupakan identik dengan pukulan atau smash yang keras.
kalian pasti sering mengatakan bahkan mendengar bahwa seorang pemain bola voli yang handal adalah pemain yang memiliki smash yang keras, menurut saya itu salah besar, karena pada dasarnya pemain bola voli tidak hanya memiliki kemampuan untuk smash yang keras tetapi juga anda harus menguasai berbagai tehnik dalam bola voli, diantaranya adalah pasing bola voli, smash, servis, dan blocking. dari keseluruhan tehnik dasar itu kalau dikuasai dengan baik baru bisa dikatakan anda menjadi pemain bola voli yang handal.
Semua uraian diatas merupakan sedikit gambaran agar anda tidak salah menafsirkan arti dari pemain bola voli yang baik atau handal. pasti anda sudah penasaran apa sih sebenarnya cara yang bisa diterapkan agar bisa menjadi pemain bola voli yang handal ini. ok langsung saja gak usah lama-lama ya saya akan langsung bahas agar apa yang anda inginkan bisa tercapai. berikut cara-cara yang bisa anda terapkan:
1. latihan yang disiplin dan keras serta kontinue
Dengan menerapkan latihan yang disiplin serta kontinue ketrampilan gerak motorik akan dengan sendirinya berkembang lebih baik serta daya tahan anda akan semakin meningkat.
2.Latihan fisik
dengan latihan fisik yang keras anda akan mendapatkan daya tahan lebih serta peningkatan volume otot sehingga meningkatkan power serta ketinggian jumping akan juga bisa terpenuhi,, untuk latihan ini anda bisa lihat cara meningkatkan power smash bola voli dan cara meningkatkan jumping dalam bola voli
3. Asupan makanan yang bergizi
dengan asupan makanan yang bergizi akan lebih cepat menambah stamina anda...ini bertujuan ketika anda melakukan latihan serta fisik yang keras kebutuhan gizi serta kalori dalam tubuh akan terpenuhi dan tidak mudah dehidrasi bahkan kelelahan
4. intropeksi letak kesalahan
setiap anda berlatih coba anda kenali dimana letak kelemahan anda, baik dalam smash, blocking atau smash,,,setelah anda mengetahui kelemahan atau kesalahan segera anda perbaiki dan berusaha merubahnya...jangan anda melakukan kesalahan yang terus menerus,,,ini yang berakibat fatal anda tidak akan bisa meningkatkan kemampuan bermain bola voli anda
5. Ukur kemampuan fisik anda
bagi anda yang belum mengetahui cara mengukur kondisi fisik silahkan anda bisa lihat cara mengukur kondisi fisik bola voli.....
selalu cek kualitas anda dengan mengetahui kondisi fisik apakah kemampuan anda meningkat atau tidak. selain itu anda perlu mengetahui komponen kondisi fisik yang diperlukan pemain bola voli
nah itulah sedikit tips mungkin di laen kesempatan akan saya perbanyak,,,tangan sudah capek nulis hehehehehe
semoga bermanfaat
salam volimaniak
No comments:
Post a Comment